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Kann man wirklich ohne Sport schnell abnehmen?
Abnehmen ohne Sport?
Sicherlich eine Frage, die sich immer wieder viele stellen, die aber erst einmal untersucht werden sollte. Vorerst sollte man sich fragen, ob es denn überhaupt sinnvoll ist ohne Sport abzunehmen? Oft stellt man sich ja nur die einfache Frage: „Wie kann man schnell abnehmen?“
Wenn man nun etwas spezieller wird und auch noch ohne Sport abnehmen will, dann sollte man hinterfragen, warum man eigentlich ohne Sport abnehmen will.
- Ist man unsportlich?
- Ist man einfach nur zu faul zum Sport zu gehen, obwohl man es könnte?
- Will man mal ausprobieren, ob man auch ohne Sport schlank werden kann?
- Hat man keine Zeit um trainieren zu gehen?
- Hat man keine Lust mit Sport abzunehmen?
Es gibt bestimmt noch ein paar andere Varianten, warum man sich die Frage „Wie kann man schnell abnehmen?“ so speziell stellt. Kommen wir doch nun mal zur Beantwortung der Frage.
Grundsätzlich kann man die Frage mit „JA“ beantworten. Schnell abnehmen ohne Sport funktioniert tatsächlich. Es geht natürlich ohne Sport schnell abzunehmen, jedoch muss man dann wieder aufpassen, dass man sich nicht einseitig oder ungesund ernährt, sodass der Jojo-Effekt vermieden werden kann. Kommen wir nun zu den wichtigsten Punkten, die man beachten sollte, wenn man wirklich gänzlich ohne Sport abnehmen möchte.
1. Wie kann man schnell abnehmen ohne Sport? Achten Sie auf Ihre Ernährung!
Lassen wir das Wort „schnell“ doch jetzt mal außen vor und konzentrieren uns auf die Frage: „Wie kann man abnehmen ohne Sport?“ Denn das Wörtchen „schnell“ ist bei der Gewichtsreduktion immer ein bisschen mit Vorsicht zu genießen. Man kann zwar schnell abnehmen, aber das geht meistens nicht gesund. Deshalb wird eher der Weg des gesunden abnehmen bevorzugt. Aber zurück zur Ernährung. Schreiben Sie sich auf was und wie viel Sie essen.
Am besten wäre es, wenn Sie die aufgenommenen Kalorien mitschreiben. Essen Sie ausgewogen und achten Sie darauf, dass Sie genug Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Lassen Sie „Süßes“ weg und Sie werden merken, dass schon du solche banalen Sachen ein paar Pfunde herunterkommen, vorausgesetzt Sie haben starkes Übergewicht. Bei leichtem Übergewicht sollte man sich dann schon Gedanken machen, ob man nicht zu einer Blitzdiät / Diät greift. Empfehlen würde ich hier Formula-Diäten wie z.B.
Diese Diäten erfordern nicht viel Zeit und funktionieren, im Vergleich zu den anderen Schwindel-Diäten, doch gut.
2. Sport ist zwingend notwendig, aber Bewegung muss sein!
Gänzlich sollten Sie nicht auf Sport verzichten, besser gesagt, Sie sollten sich trotzdem ein bisschen bewegen. Denn Bewegung regt den Stoffwechsel an, der dann wiederum die Fettverbrennung positiv beeinflusst. Sei es nur ein Spaziergang nach dem Essen oder in der Mittagspause auf Arbeit. Oder Sie rennen bei sich zu Hause einfach ein paar Mal die Treppen hinauf und herunter. Das bleibt Ihnen überlassen.
Viel mehr Möglichkeiten gibt es nicht, wie Sie die Frage “Wie kann man schnell abnehmen ohne Sport?” befriedigend beantworten können. Es gibt sicherlich noch ein paar Diäten, die Sie ausprobieren könnten, jedoch sollten Sie sich auf Formula-Diäten spezialisieren, da diese wirklich wenig Zeit in Anspruch nehmen im Vergleich zu anderen anspruchsvolleren Diäten. Dazu können Sie gerne meine Artikel über die Formula-Diäten durchlesen.
Sollten Sie den Weg mit dem Kalorien zählen einschlagen, empfehle ich Ihnen das mit Ihrem Arzt abzusprechen. Der kann Ihnen genau sagen, in welchem Rahmen Sie sich da bewegen können, ohne dass Sie Ihre Gesundheit gefährden.
Als großen Nachteil kann man natürlich sehen, dass man zwar abnimmt, aber eben nicht seinen Körper trainiert. Sprich, ein trainierter gut geformter Körper sieht immer besser aus, als ein untrainierter. Das muss Ihnen bewusst sein!
Wenn Sie noch andere Antworten auf die Frage: “Wie kann man abnehmen ohne Sport?” haben oder Tipps und Tricks, wie es bei Ihnen funktioniert hat, dann hinterlassen Sie doch einen Kommentar.
