Eine sehr häufig gestellte Frage, die wohl einige Menschen betrifft lautet: “Wieviel Kaffee pro Tag ist gesund”. Beeinflusst durch ein neues Bewusstsein über die Herstellung von Kaffee bzw. die Verarbeitung scheint einige dazu zu verleiten nicht gleich zu billig Kaffee zu greifen, da dessen Herstellung meist nicht nur unökologisch ist, sondern auch in manchen Fällen Kinderarbeit und allgemein schlechte Arbeitsbedingungen mit sich bringt. Dennoch gibt es im Allgemeinen eine große Anzahl an Kaffeetrinker. Wie viel Kaffee pro Tag wirklich gesund ist, möchten wir nun für euch klären.
Kaffee süchtig Test
Wir haben uns gefragt, ob Kaffee süchtig machen kann und haben dies selbst getestet. Der Kaffee süchtig Test ging folgendermaßen vonstatten. Einer der Autoren unseres Blogs “Lennard” hat ein kleines Experiment gewagt und 2 Wochen lang jeden Tag 2 Tassen Kaffee zu sich genommen. Diesen Kaffee Test hat er im Zuge seines Studiums gemacht, sodass er uns gerade recht kam.
Die Frage, die wir uns ebenfalls stellen ist eben: Wie viel Kaffee pro Tag ist gesund?
Schon nach kurzer Zeit, hat Lennard festgestellt, dass ihm dieser regelmäßige und fast schon übermäßige Konsum von Kaffee (2 volle Tassen pro Tag) etwas unangenehm war. Hierbei sollte man berücksichtigen, dass er vor diesen 2 Wochen höchstens 2 Tassen pro Woche trank. Somit war es definitiv eine Herausforderung für Lennard diesen Kaffee süchtig Test zu bestehen. Nach rund 8 Tagen wurde es für Lennard jedoch bedeutend einfacher diese Kaffeetassen vor sich stehen zu haben und zu verzehren, sodass es nahezu zu einem Ritual für ihn wurde.
Seine schlussendliche Erfahrung kann man folgendermaßen zusammenfassen. Nach diesem 14 Tage Kaffee Test war es überhaupt kein Problem mehr für ihn 1-2 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken und hat ab diesem Zeitpunkt rund 4-5 Tassen pro Woche zu sich genommen. In einer solch kleinen Zeitspanne ist es natürlich schwierig dies zu pauschalisieren, dennoch hat sich sein Kaffeekonsum mehr als verdoppelt. Interessant wäre es sicher dieses Experiment über einen längeren Zeitraum zu machen.
Wieviel Kaffee ist nun pro Tag wirklich gesund?
Nun möchten wir noch auf die eingangs gestellte Frage eingehen und diese für euch beantworten. Verschiedene Quellen besagen, dass man problemlos 2 Tassen Kaffee täglich zu sich nehmen kann. Natürlich sollte man beachten, dass dieser anders wie beispielsweise Guarana durch seinen Koffeingehalt aufputschend wirkt und gerade vor dem Schlafen gehen eher nachteilig wirken kann.
