Schnell und gesund abnehmen

Inhaltverzeichnis

Heute möchte ich Ihnen einmal nahe legen warum schnell und gesund abnehmen nicht unbedingt in einem Satz verwendet werden sollte. Denn eigentlich ist es so, dass das Eine das Andere ausschließt. Sie bekommen sicherlich mit, dass im Fernsehen immer mehr Sendungen gebracht werden, die sich mit dem Thema “abnehmen” oder “gesunde Ernährung” beschäftigen. Es wird zwar nicht in allen Serien die ganze Wahrheit erzählt, jedoch habe fast alle Sendungen einen gemeinsamen Nenner.

Dieser bezieht sich darauf, dass alle Ausstrahlungen meist über mehrere Monate gehen. Das hat auch durchaus einen Sinn, den ich Ihnen jetzt mal ein wenig näherbringen möchte.Man muss sich eigentlich zwischen den beiden unterschiedlichen Bereichen entscheiden. Möchte man schnell abnehmen oder will man gesund abnehmen. Dies sind völlig verschiedene Themenbereiche und müssen auch unterschiedlich betrachtet werden, da es nicht möglich ist schnell und gesund abzunehmen.

Schnell und gesund abnehmen kann man zum Beispiel mit einer Blitzdiät bzw. auch mit einer normalen Diät. Es kommt ganz darauf an welche Abnehmvariante Sie sich herausgesucht haben. Einige Diäten sind salopp gesagt totaler Müll, wiederum andere sind durchaus empfehlenswert, da man mit Ihnen nachhaltig abnehmen kann ohne seine Gesundheit aufs Spiel zu setzen. Diäten, die man nicht unbedingt ausprobieren sollte, sind zum Beispiel Mono-Diäten, das heißt Diäten, die sich ausschließlich auf ein Nahrungsmittel konzentrieren. Dabei kommt es zu Mangelerscheinungen und Sie werden sich in Ihrer Haut nicht wohlfühlen.

Beispiele dafür sind zum Beispiel folgende Blitzdiäten:

Um nur mal ein paar Beispiele für Mono-Diäten zu nennen. Wobei ich hinzufügen muss, dass die Null-Diät keine Monodiät ist, da man bei ihr überhaupt nichts essen darf. Man ernährt sich nur flüssig. Jeder der einen gesunden Menschenverstand besitzt, wird hier stutzig und wird sich sagen: “Was ist denn das für ein Schwachsinn?” Aber Sie werden es nicht glauben, es machen trotzdem viele Leute!

In meinem Artikel Schnell Abnehmen, aber wie? habe ich nochmal ein paar Methoden näher beschrieben, wie man schnell abnehmen kann.

Gesund Abnehmen

Grundsätzlich kann man sagen, dass eine dauerhaft Ernährungsumstellung mit professioneller Hilfe wohl die effektivste Lösung ist schnell und gesund abzunehmen. Allerdings besteht dahingehend das Problem, dass man selber auch auf eine Besserung der derzeitigen Situation abzielen muss. Ohne den Willen geht hier gat nichts. Über Monate muss ein strenger Diätplan eingehalten werden, sodass man die wichtigsten Nährstoffe zu sich nimmt, sich aber auch abwechslungsreich ernährt. Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage zum Erfolg nur so kann man schnell und gesund abnehmen.

Jedoch hat wahrscheinlich nicht jeder die Zeit und den Elan dazu sich abends noch etwas zu kochen, wenn man geschafft von der Arbeit kommt. Hier helfen die sogenannten Formula-Diäten. Es handelt sich dabei meistens um Nahrungsergänzungsmittel, die statt einer Mahlzeit eingenommen werden sollen. Es gibt sicherlich gespaltetene Meinungen hierzu, jedoch haben die positiven Meinungen etwas die Überhand, da mit einer nebenbei geführten, richtigen Ernährung auch ein dauerhafter Erfolg erzielt werden kann.

Diese Art der Diäten bietet sicherlich denen eine Alternative, die wirklich nicht die Zeit dazu haben sich etwas frisches zu kochen. Jeder der aber die Zeit dazu hat, sollte auch auf Frische Gerichte zurückgreifen, da diese allgemein gesehen noch mehr wichtige Nährstoffe enthalten, als Fertigprodukte in Form von Ergänzungsmitteln. Denn diese sind auch nur industriell gefertigt und haben nicht viel mit frischen Zutaten zu tun.

Beispiele für Formula-Diäten: