Aktuelle Beiträge
Ananas-Diät – Warum eigentlich Ananas?Mit einem Trainingsplan zum Abnehmen kommt der Erfolg!Formula-Diät – zum abnehmen geeignet?3 TOP Tipps gegen KopfschmerzenStoffwechseldiät ErfahrungenAbnehmen mit Tee – Ein Versuch wert!Effektiv abnehmen – So geht’s!Wie kann man abnehmen am Bauch?Wie und wo kann man Abnehmen im Internet?Körperliche Gesundheit, Fitness, Wellness und WohlfühloasenPrivate Probleme – Was tun?Mit Pilates abnehmen – mal was anderesAbnehmen mit der Low-Carb-DiätNull-Diät – Abnehmen garantiert?Mit dem richtigen Abnehmplan zum ErfolgWas sind Fettkiller?Die Büro DiätAbnehmen mit der Strunz-Diät. Ist das möglich?Was gehört zu einer gesunden Ernährung dazu?Was ist eine Stoffwechseldiät?Weight WatchersKohlsuppendiät – Wahrheit oder Schwindel?Crash-DiätenAbnehmen mit Reductil – Mit Appetitzügler zum ErfolgSchnell abnehmen, aber wie?Abnehmen im Schlaf – ein Mythos!Mit dem richtigen Ernährungsplan zum Abnehmen!Max-Planck-Diät – 10 kg abnehmen in 2 Wochen!Bierbauch adeWie kann man schnell abnehmen ohne Sport?Reis-Diät – eine Legende? Nein!Heilpraktiker, Meditation und NLPAbnehmen bei DiabetesSchnell und gesund abnehmen – der Wunsch aller!Was tun gegen Rückenschmerzen?Trennkost – Der Weg zur TraumfigurUrsachen des ÜbergewichtesSchnell und einfach abnehmen – geht das?Blitzdiät – die 4 wichtigsten PunkteStevia als Zuckerersatz? Richtig!Die Muskeln richtig definierenTrennkost nach Dr. HayStoffwechsel anregen und schneller abnehmenKartoffeln machen schlank und glücklichDukan-Diät – Der neue Trend zum abnehmen?Fit und gesund im BüroWas tun für die Schönheit?Wirkungsweise vom OrlistatDurch Hypnose dauerhaft Gewicht verlierenAlmased-Diät und gesund abnehmen?HCG-Diät – Abnehmen durch Schwangerschaftshormone?

Stoffwechsel anregen und schneller abnehmen

Unser Stoffwechsel wandelt die aufgenommene Nahrung so um, dass sie vom Körper verwertet werden kann. So erhalten die Zellen was sie brauchen. Nur so wird die optimale Funktion der Zellen gewährleistet. Die unverwertbaren Bestandteile, die mitunter sogar schädlich sein können, werden bei diesem Prozess herausgefiltert und ausgeschieden.

Stoffwechsel anregen

Es gibt Leute die ein Stück Kuchen nur anschauen müssen, schon nehmen sie zu.

Dies könnte am Stoffwechsel liegen, die Nahrung, bzw. die Kalorien werden bei diesen Leuten besonders umfassend in Fettdepots umgewandelt.

Bei sehr aktivem Stoffwechsel werden die Stoffe ausgeschieden und nicht in Fettreserven umgewandelt.

Menschen mit einem solchen Stoffwechsel können oft essen was sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu.

Das ist leider kein Wunschkonzert. Aber es gibt Wege den Stoffwechsel entsprechend so anzuregen, dass man Gewicht verliert. Auch wenn es nicht bei jedem in gleichem Umfang nachvollziehbar ist.

Viel trinken hilft den Stoffwechsel anzuregen.
Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder Tee pro Tag. Nur so ist gewährleistet das all die Umweltgifte und die vielen anderen Schadstoffe aus unserer Umwelt wieder ausgeschieden werden können.

Leicht und nachhaltig lässt sich unser Stoffwechsel mit kleinen, regelmäßigen Malzeiten anregen. Sind die Portionen zu groß, bzw. zu kalorienhaltig wird die überflüssige Nahrung als Fett eingelagert.

Wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie für den unmittelbaren Gebrauch benötigen, können Sie Ihren Stoffwechsel perfekt anregen. Ihr Körper kann so die vorhandene Nahrung besser nutzen, da er ständig Kalorien verbrennen muss. Dies funktioniert natürlich nur wenn Sie ausreichend und regelmäßig Sport treiben.

Lebensmittel mit einem hohen Anteil löslicher Ballaststoffe

Nehmen Sie bevorzugt Lebensmittel mit einem hohen Anteil löslicher Ballaststoffe zu sich, diese wirken besonders Stoffwechsel anregend. Bei gleichem Volumen enthalten diese ballaststoffreichen Lebensmittel deutlich weniger Kalorien. Sie sorgen für länger anhaltende Sättigung und regen auf diese Weise höchst effektvoll den Stoffwechsel an. Beispiele für solche Lebensmittel sind Salate, Gemüse, ungesüßte Fruchtriegel, Früchte, Hirse, Kürbis- oder Sonnenblumenkerne und Sesam, sowie ungeröstete und ungesalzene Nüsse.

Lösliche Ballaststoffe binden große Mengen an Wasser und quellen daher im Verdauungstrakt auf. Dies unterstützt die Verdauung.

Schlafen Sie ausreichend!

Zuwenig Schlaf bringt Ihren Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht.

Die Forschung hat nachgewiesen, dass Schlafmangel Insulinresistenz verursacht und so die Fettverbrennung durcheinander bringen kann. Achten Sie darauf zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Dies ist die benötigte Dauer, damit sich Ihr Körper optimal regenerieren kann.

Muskeln dienen dem Kalorienabbau.

Führen Sie Ihrem Körper ausreichend Proteine zu, diese werden benötigt um Muskulatur aufzubauen. Aber übertreiben Sie nicht! Proteine, welche der Körper nicht verwerten kann, werden auch in Fett umgewandelt.

Mit unserem 24/7 notdienst garantieren wir ihnen eine schnelle türöffnung und eine zuverlässige lösung für ihr problem. Die technische speicherung oder der zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen zwecken verwendet wird. Dies kann nur einmal von karow schlosser für sie erledigt werden, karow ist ihr partner für sicherheit und türöffnung.