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Kann man wirklich mit Ananas abnehmen?
Viele Leute machen sich darüber Gedanken, ob eine Ananas-Diät bzw. allgemein eine Diät das Richtige für Sie ist. Da es aber so eine hohe Anzahl von Diäten gibt, sollte man sich durchaus im gleichen Atemzug darüber Gedanken machen, welche Diät man eigentlich anstrebt. Bei so einer Vielzahl gibt es nämlich auch weit über 50%, die salopp gesagt einfach nur Schwachsinn sind. Einige sind hart umstritten, Andere anerkannt und wieder Andere werden verpöhnt.
Die Ananas-Diät zählt bei diesen 3 Kategorien zu den Umstrittenen. Wie alle Blitzdiäten macht die Ananas-Diät hier keine Ausnahme. Da es sich um eine Mono-Diät handelt, d.h. um eine Diät, die sich auf ein Nahrungsmittel konzentriert, ist sie bei Ernährungsexperten und Ärzten sehr umstritten. Viele sagen, dass es eine gute Alternative zu den herkömmlichen Diäten darstellt, viele sagen aber auch, dass es aufgrund der eintönigen Nahrungszufuhr nicht wirklich gesundheitsfördernd ist bzw. auf die Nachhaltigkeit der Gewichtsreduktion abzielt.
Trotz all den Diskussionen möchte ich Ihnen in diesem Artikel die Funktionsweise dieser Diät vorstellen und auch einige Empfehlungen geben, wie sie durchgeführt wird. Auch Rezepte werde ich Ihnen vorstellen und Tipps geben, was zu beachten ist.
Woher soll der Erfolg kommen?
Wie schon erwähnt handelt es sich bei der Ananas-Diät um eine “Ein-Lebensmittel-Diät”. Das heißt also der Erfolg kann nicht daher kommen, dass man weniger isst. In dem Fall der Ananas steckt das Geheimnis in den Enzymen oder Frucht. Sie enthält eiweißspaltende, sowie verdauungsförderne Enzyme und soll somit dazu beitragen, dass während der Verdauung Energie verbraucht wird und somit die Pfunde purzeln. Sie werden dementsprechend schnell abnehmen.
Wie lange sollte eine Ananas-Diät durchgeführt werden?
Das liegt sicherlich im Ermessen demjenigen, der die Diät durchführt. Großen Einfluss muss dabei aber der derzeitige Gesundheitszustand haben. Fühlt man sich schon nach wenigen Tagen schlapp und hat Kopfschmerzen. Vielleicht fühlt man sich auch einfach nicht fit. Dann sollte man schleunigst die Diät abbrechen. Denn das ist aufjeden Fall nicht gesundheitsfördernd.
Wie sollte man diese Blitzdiät durchführen?
Will man diese Diät trotzdem durchführen, dann empfiehlt es sich langsam damit anzufangen. Sprich, es sollte ersteinmal nur Ananas zum Frühstück gegessen werden. Dann auch keine Ananas aus der Dose, da dort viel Zucker beinhaltet ist, sondern frische Früchte. Da sie ja den sogenannten “Fat-Burner” Effekt haben, kann man damit den Stoffwechsel gleich zum Frühstück gut anregen. Mittag kann man dann auf Geflügel mit Gemüse zurückgreifen. Obst ist als Nachtisch zdiu empfehlen. Am Abend eignet sich dann Salat ohne Brot. Kohlenhydrate sollten vermieden werden. Wenn diese Maßnahmen fruchten und der Körper mitspielt, dann kann es weiter geführt werden, indem man Mittag auch Ananas isst und im weiteren Verlauf dann auch abends.
Fazit
Bei der Ananas-Diät ist es durchaus zu garantieren, dass man in einem kurzen Zeitraum mehrere Kilos abnimmt. Sie ist auch gesund, wenn man ergänzend genug Obst und Gemüse zu sich nimmt. Auch Fleisch, in Form von Hähnchen und Geflügel trägt zur besseren Verträglichkeit bei. Grundsätzlich kann man also durchaus solch eine Diät durchführen ohne dass man Angst um seine Gesundheit haben muss. Allerdings sollte man darauf achten wie der Körper darauf reagiert. Jeder muss es dann persönlich für sich entscheiden. Vorher sollten sie natürlich die Grundsätze für eine Blitzdiät beachten.
