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Was haben all diese Begriffe Körperliche Gesundheit, Fitness, Wellness und Wohlfühloasen miteinander Gemeinsam? Man macht Fitness, um sich wohl zu fühlen. Und um sich wohl zu fühlen ziehen viele Menschen sehr gerne Wellness und Sauna hinzu. Im Grunde ist Welness nicht nur eine Freizeitbeschäftigung oder eine Möglichkeit sich zu entspannen. Der Begriff Wellness hat eine viel größere Bedeutung, als man es erahnen mag. Woher kommt der Begriff Wellness? Bei dem Wort Fitness erahnt man die Bedutung schon im Wort selbst. Es geht darum fit zu bleiben, sich fit zu halten und letzendlich sieht man dann natürlich auch fit aus.
Der Begriff Wellness und die Bedeutung
Die Bedeutung von Wellness könnte als Zusammenschluss von Fitness und “well” , engl. gut sein. Sich wohl fühlen. Der Wellness Trend hat sich sehr schnell verbreitet udn in Zeiten, in denen ein gesunder Lebensstil sehr beliebt zu sein scheint, verbreitet sich diese Praxis der Entspannung umso mehr. Um den Begriff Wellness zu definieren reicht jedoch nicht eine oberflächliche Erklärung der Herkunft des Wortes, denn viel wichtiger ist es herauszufinden, was hinter dem Lebensgefühl Wellness steckt.
Gesund Leben mit Fitness und Wellness
Wie oben bereits erwähnt könnte man Wellness fast schon als Lebensgefühl, als Lebenseinstellung sehen. So ist auch Fitness ein Hobby, dass uns hilft Stress abzubauen, Kraft zu entwicklen und besser auszusehen. Somit handelt es sich lange nicht nur um Sport. Wenn man denn man Zeit findet begiebt man sich gerne in die Sauna, um vom Alltag abzuschalten. Vorsicht sollte man sein, wenn man als schwangere Frau einen Besuch in die Sauna erwägt, beziehungsweise auf aus ist, wenn man es vorher nicht gewohnt war, denn das könnte unter Umständen Auswirkungen haben.
Wellness, Wohlfühloasen und körperliche Gesundheit
Wellness gilt als Gefühl, freu und unbeschadet das Leben zu meistern. Entspannt und mit positiver Kraft den Alltag zu meistern. Alltagsstress sollte keinesfalls zur Routine werden. Gönnt euch doch ruhig mal ein wenig Zeit, euch um euch selbst zu kümmern. Das Beispiel Sauna in Kombination mit kaltem Duschen ist beispielsweise auch sehr gut, um das Imunsystem zu stärken, was somit auch eine gute Auswirkung auf die Gesundheit hat. Körperliche Gesundheit hängt somit nicht nur von gesunden Knochen, Muskeln und Organen ab, sondern kann auch über seelische Stärkung, Stärkung des mentalen herbeigerufen werden.
