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Sie haben womöglich schon einmal von der Stoffwechseldiät erfahren und fragen sich nun was ist eine ? Damit ihre Frage beantwortet wird, und Sie auch wissen wie eine solche Diät funktioniert haben wir diesen Artikel für Sie erstellt. Eine solche Diät ermöglicht es einem, recht an Gewicht zu verlieren und gleichzeitig dem Körper etwas Gutes zu tun.
Wenn bei vielen Menschen ist durch die Jahre und eine schlechte Ernährung oder wenig Sport derStoffwechsel ziemlich eingeschlafen, eine Stoffwechseldiät kann hier Abhilfe schaffen und nicht nur zum Gewichtsverlust beitragen, sondern auch den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen, und den eigenen Körper zur Fettverbrennungsmaschine machen.
Sie Fragen sich was ist eine Stoffwechseldiät und wie funktioniert diese?
Die Stoffwechseldiät ist grundsätzlich eine Form der Low Carb Diät es wird hierbei an Kohlenhydraten gespart und eher auf Eiweiß gesetzt. Das gute daran ist das sich die Low Carb Ernährung inzwischen sehr bewährt hat, viele Menschen benutzen schon seit Jahren immer wieder diese Ernährungsform um Gewicht zu verlieren, sie können sich also Sicher sein das Sie an Gewicht und vor allem Fett verlieren werden.
Ein weiterer großer Vorteil ist, dass bei der Stoffwechseldiät der Körper entschlackt und entgiftet wird. Etwas konkreter heißt es das der Ernährungsplan vor allem aus viel Fleisch, Gemüse und Obst besteht, es wird wenig Fett und Öl konsumiert, und auf Alkohol wird sogar komplett verzichtet. Man sollte während dieser Diät den Plan unbedingt einhalten, denn die Diät dauert nicht lange und da sollten sich keine Fressattacken oder Sünden einschleichen.
Ziel ist es natürlich den Stoffwechsel richtig anzuregen, damit die einzelnen Prozesse beschleunigt werden woraufhin natürlich auch die Fettverbrennung angekurbelt wird. Der Stoffwechsel ist nämlich grundsätzlich dafür verantwortlich, das der Körper genügend Energie erhält. Sollte man sich nicht ausreichend bewegend und schlecht ernähren, dann wird dieser Prozess immer langsamer und es bilden sich Fetteinlagerungen. Wenn aber der Stoffwechsel auf einmal angeregt und beschleunigt wird, dann spalten sich die Kohlenhydrate und Fettreserven werden abgebaut.
Bei der Frage was ist eine Stoffwechseldiät stellt sich häufig auch die Frage was hat der Blutzuckerspiegel damit zu tun. Ganz einfach erklärt durch die normale Ernährung insbesondere Kohlenhydrate und Zucker, kommt es dazu das der Blutzuckerspiegel immer wieder schwankt und somit die Fettverbrennung auch aussetzt.
Dadurch das allerdings auf diese zwei Komponenten während der Stoffwechseldiät reduziert werden, bleibt der Spiegel konstant und die Fettverbrennung wird aufrechterhalten. Um Energie gewinnen zu können, wird der Körper also automatisch dazu verleitet die Fettreserven anzuzapfen.
Eine Stoffwechseldiät – was ist das?
Die Stoffwechseldiät ist auch bekannt als Metabolic Balance. Ziel ist der Stoffwechsel dieser soll angekurbelt werden, durch die Einnahme von viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. Ein Nachteil gibt es hier allerdings, vegetarier und Veganer haben es schwerer denn die Nahrungsmittel die sehr viel und konzentriert Eiweiß sind meistens Fleisch und Fisch. Als Alternative bieten sich hier Eier oder Bohnen an, inzwischen gibt es auch spezielle Produkte hierfür sowie vegane Eiweißshakes.
Viele Menschen fragen sich bei der Frage was ist eine Stoffwechseldiät auch wie lange diese dauert. Meistens wird diese Form der Diät über einen Zeitraum von 14 Tagen durchgeführt, wie Sie sehen es handelt sich hier also wirklich um einen kurzen Zeitraum um den Stoffwechsel richtig anzukurbeln. Natürlich gibt es auch Pläne wo diese Länge abschweift, aber in der Regel dauert diese 14 Tage. Wiederholen kann man diese Selbstverständlich auch aber mehr als 2-3 mal im Jahr sollte Sie nicht wiederholt werden, da der Stoffwechsel nach der Durchführung erstmal für einige Zeit intakt ist.
Und auch danach fühlt man sich deutlich besser durch die Entschlackung, gleichzeitig kann der Schlaf verbessert werden. Ein weiterer sehr guter Nebeneffekt wenn es um die Frage was ist eine Stoffwechseldiät geht, ist die Sache mit der Ernährung. Man lernt durch das Fasten und die Diät seinen Körper und die Ernährung richtig kennen, und kann auch nach dem Beenden noch von dieser Erfahrung profitieren.
